Курал Миффлин-Сент Джеор, Харрис-Бенедикт жана Катч-МакАрдл формулаларын колдойт. Иш-аракет BMRди TDEEге айлантат, ал эми салмак максаты тартыштык же ашыкчаны кошот.
Тамактануу таблицасында калория, белок, май, углеводдор, клетчатка жана суу күнүнө жана бир тамакт��нууга көрсөтүлгөн, ошондуктан планды экспорттоого болот.
✓Киргизилген маанилерди так, кайталануучу натыйжага айландыруу үчүн эсептегичти колдонуңуз.
✓Эсептөө кийинчерээк текшерилиши үчүн бирдиктерди жана божомолдорду көрүнөө сактаңыз.
✓Отчёттор, билдирүүлөр же электрондук таблицалар үчүн натыйжаны же негизги сандарды көчүрүңүз.
✓Башка сценарийди таза абалда салыштыргыңыз келгенде, демейкиге кайтарыңыз.
✓Калькуляторлор браузерде иштейт жана расмий текшерүүлөрдөн мурун тез баалоо үчүн пайдалуу.
✓Каржы, саламаттыкты сактоо, инженердик же юридикалык чечимдерди кабыл алуу үчүн маанилүү натыйжаларды адис же расмий булак менен текшериңиз.
